Для поддержания веса, набора массы при активных тренировках: мужчинам; набора мышечной массы: женщинам при занятиях спортом.
Для: набора мышечной массы — при активных тренировках.
Особенности: маленькие порции и много калорий; 28 дней без повтора меню.
Для: набора мышечной массы.
Особенности: баланс быстрых и медленных углеводов в сочетании с оптимальными значениями белков и жиров; более 130 блюд в меню; позиции не повторяются 12 дней.
Для поддержания веса, набора массы при активных тренировках: мужчинам; набора мышечной массы: женщинам при занятиях спортом.