Для: поддержания веса тем, кто заботится о своей фигуре.
Особенности: 28 дней без повтора меню.
Для: поддержания веса — женщинам с тренировками 2 раза в неделю; похудения — мужчинам.
Особенности: более 130 блюд в меню; позиции не повторяются 12 дней.