Для: поддержания формы при тренировках и просто активном образе жизни.
Особенности: без сахара, белой муки, рафинированных продуктов и полуфабрикатов; есть возможность исключения продуктов-аллергенов.
Для: набора мышечной массы при очень активном образе жизни.
Особенности: упор на белки; баланс углеводов и жиров; месяц без повторений в меню.