Для: быстрого снижения веса при при сидячем образе жизни и отсутствии тренировок.
Особенности: в дневном рационе, состоящем из 4 блюд, много белка и минимум простых углеводов; меню не повторяется 30 дней.
Для: экстремального похудения; использования в качестве дополнительного питания на работе или дома.
Особенности: месяц без повторений в меню.