Для: похудения — девушкам.
Особенности: упор на белковую пищу с оптимальным уровнем жиров и медленных углеводов; меню не повторяется месяц.
Для: быстрого похудения; использования в качестве дополнительного питания на работе или дома — при сидячем образе жизни и отсутствии физических нагрузок.
Особенности: месяц без повторений в меню.
Для: похудения без потери мышечной массы — при занятиях спортом.
Особенности: упор на белки; сокращенное количество углеводов; месяц без повторений в меню.
Для: снижения веса без спорта — мужчинам и женщинам, сбалансированного питания — женщинам и детям весом около 50 кг.
Особенности: возможны 2 варианта — завтрак, 2 обеда, ужин, либо 2-й завтрак, 2 обеда, полдник; более 130 блюд в меню; позиции не повторяются 12 дней.
